Wie man allein lernt 🧑‍🏫

Mir ist aufgefallen, dass viele Menschen an Selbstentwicklung interessiert sind, es aber schwierig finden, all die verschiedenen Fähigkeiten zu erlernen, die man lernen kann.

Die meisten von uns sind es gewohnt, Dinge auf die Art und Weise zu lernen, wie wir sie in der Schule lernen. Aber gerade im Bereich der Selbstentwicklung müssen wir uns bestimmte Fähigkeiten selbst beibringen, es gibt einfach niemanden, der uns bestimmte Fähigkeiten beibringt.

Und für viele Menschen ist das etwas wirklich Schwieriges, und ich verstehe, warum du dich so fühlst. In diesem Artikel möchte ich dir einige Dinge zeigen, die dir helfen können, selbst zu lernen.

Pomodoro Technik 🍅

Ich habe die Pomodoro-Technik gefunden, als ich nach einer Möglichkeit suchte, effizienter für meine Prüfungen zu lernen, und witzigerweise wende ich die Pomodoro-Technik auch an, während ich diesen Artikel schreibe. Die Pomodoro-Technik ist ziemlich einfach. Man hat ein kleines Arbeitsintervall, sagen wir 25 Minuten, und dann macht man eine Pause, sagen wir 5 Minuten, dann hat man einen 25-5-Rhythmus.

Und so einfach es auch scheint, es funktioniert. Sie können sich zu längeren Arbeitsintervallen hocharbeiten, aber ich würde Ihnen empfehlen, mit einem 25-5- oder sogar einem 10-5-Rhythmus zu beginnen. Auf diese Weise haben Sie, vor allem wenn Sie nicht in Ihre "Zone" kommen, Pausen, um den Kopf freizubekommen.

Es gibt 2 Möglichkeiten, Ihr Lernen und Ihre Pausenzeit zu messen. Die erste ist ein normaler Timer, den Sie auf Ihrem Telefon haben, oder ein spezieller Pomodoro-Timer. Ein Timer, den ich empfehlen kann, ist der Studywithme Timer für das Web, und als App würde ich Ihnen Forest empfehlen. Ich habe einen extra Artikel über Forest und andere productivity Apps geschrieben, wo ich etwas in die Tiefe gehe.

In den Pausen sollten Sie Ihr Telefon nicht benutzen. Versuchen Sie, von Ihrem Schreibtisch aufzustehen, vor allem, wenn Sie lange Intervalle wie 50-10 oder 60-10 machen. Stehen Sie also auf und holen Sie sich etwas zu trinken, einen guten Kaffee oder ein Glas Wasser. Dehnen Sie sich ein wenig, oder gehen Sie auf die Toilette. Die Pausen sind da, um von der Arbeit ein wenig Abstand zu nehmen und dem Kopf und dem Körper ein wenig Pause zu geben. Ein Bonus Tipp wäre alle 3 Intervalle eine große Pause zu machen.

Study with me streams 💻

Mir ist aufgefallen, dass ich mich besser konzentrieren konnte, wenn ich in einem Klassenzimmer saß. Alle waren am Lernen. Die ganze Atmosphäre im Raum war auf das Lernen ausgerichtet. Und das half mir beim Lernen. Aber wenn ich gezwungen war, zu Hause zu lernen, fiel es mir wirklich schwer, mich im Kopf auf das Lernen einzustellen.

Hier kommen die Study with me Streams ins Spiel. Es gibt Hunderte von "Study with me"-Streams auf YouTube und Twitch. Oft werden sie sogar aufgezeichnet, sodass man bei Bedarf auf Pause drücken kann. Einige Study with me YouTuber, die ich empfehlen kann, sind: Jay Skullz und Studio MD, aber du kannst wirklich jeden nehmen, das sind nur einige, die ich mag.

Bonustipp: Deaktiviere den Chat für die Dauer deines lernens. Viele Leute reden in diesen Chats leider nur Müll, und das würde nur ablenken. Du kannst auch zu einem "Study with me"-Discord gehen und in einem Voice-Chat lernen. Beachte dabei die Regeln und Vorschriften vom jeweiligen Server, und verhalte dich respektvoll.

Hör musik 🎧🎶

Die richtige Musik kann einen großen Unterschied machen. Such dir ein Musikgenre oder Ambiente raus, die dir helfen, dich zu konzentrieren. Ich habe viele verschiedene Arten von Musik beim Lernen ausprobiert, der Klassiker ist die Lofi-Study with me-Musik. Aber ich habe festgestellt, dass sie zwar bei vielen Leuten zu funktionieren scheint, aber bei mir einfach nicht funktioniert. Ich habe auch etwas edm mäßiges ausprobiert und einige Regengeräusche. Aber die Musik, die bei mir hängen geblieben ist, ist klassische Musik. Ich persönlich liebe die Geige und das Klavier, deshalb höre ich klassische Musik, während ich lerne oder Artikel wie diesen schreibe. Klicken Sie hier, um zu meiner "Study with me"-Playlist zu gelangen.

Eine Sache, die es lohnt sich zu kaufen, sind ein paar hochwertige Kopfhörer mit Noise canceling. Ich würde Ihnen ein paar Over-Ear-Kopfhörer zu besitzen, und ein paar In-Ear Kopfhörer. Ich habe die nothing ear 1 als In-Ear-Kopfhörer und die Soundcore Anker Life als overear Variante. Bitte macht eure Recherche, bevor ihr etwas kauft, jeder hat, was das angeht, andere Bedürfnisse. Gebt lieber einmal ein wenig mehr aus, anstatt alle Jahre wieder 50 euro für neue Kopfhörer.

Räum deinen Schreibtisch auf 🧹🚮

“Äußere Ordnung, Innere Ruhe”

Das hat die Autorin Gretchen Rubin gesagt. Die Stoiker nannten es "kosmiotes", Köche nennen es "mise en place". Die Vorbereitung und das Aufräumen des Arbeitsplatzes. Denn Menschen, die mit einer unordentlichen Arbeitsumgebung zufrieden sind, sind auch mit einer unordentlichen Arbeit zufrieden.

Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf. Im Ernst, räumen Sie ihn auf. Studien haben gezeigt, dass man mit einem sauberen Schreibtisch produktiver ist. Der Grund dafür ist, dass das Gehirn weniger Informationen zu verarbeiten hat und sich besser auf die Aufgabe konzentrieren kann, die vor ihm liegt, als auf die Umgebung.

Bevor Sie also zur Arbeit gehen, räumen Sie Ihren Schreibtisch auf, bereiten Sie Ihren Arbeitsplatz vor, damit Sie nicht aufstehen und alles holen müssen. Haben Sie etwas Wasser dabei? Ist Ihr Laptop aufgeladen? Möchten Sie während der Arbeit einen Snack haben? Bereiten Sie sich vor und greifen Sie dann an!

Mache dein Handy aus ✈️📴

Das sollte eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein, aber schalten Sie Ihr Handy aus und legen Sie es für die Zeit der Arbeit weg. Das ist Arbeitszeit und keine Zeit, in der Sie Ihren Freunden simsen. Am besten schalten Sie Ihr Telefon auf "Nicht stören" oder in den Flugmodus. Wenn Sie diese zusätzliche Barriere wirklich brauchen, können Sie Ihr Telefon auch ausschalten. Was auch immer Ihnen am besten hilft. Wenn Sie sich durch Benachrichtigungen ablenken lassen, schalten Sie auch diese aus.

Einige von Ihnen werden vielleicht sagen: "Aber was ist, wenn es einen Notfall gibt?" Nun, was ist, wenn Ihr Akku alle ist und Sie es nicht bemerkt haben. Auf solche Dinge haben Sie keinen Einfluss. Denken Sie also nicht darüber nach. Ich habe einen ganzen Artikel über "Wie man aufhört, sich zu sorgen" geschrieben. Sie können ihn gerne nach diesem Artikel lesen.

Zusammenfassung📕

Selbststudium ist gar nicht so schwer, wenn man erst einmal in seiner "Zone" ist. Aber in diese Zone zu kommen, wird von vielen Faktoren bestimmt. Versuchen Sie, mit einem einfachen 25-10-Rhythmus zu beginnen, legen Sie etwas Musik auf, holen Sie sich etwas Wasser und fangen Sie einfach an. Erlauben Sie sich, sich anfangs zu langweilen, das ist ein Prozess. Es braucht Zeit.

Schauen Sie sich die Websites und Produkte an, die im Text verlinkt sind.

Seien Sie großartig, werden Sie erstaunlich!

Wir sehen uns in der nächsten Ausgabe:)